Receta de té de canela y platano para un sueño profundo (funciona mejor que las pastillas para dormir)

Una buena noche de sueño es esencial para el buen funcionamiento de todo el cuerpo, ya que nuestro bienestar y nuestra salud dependen significativamente de ello. Es decir, las ocho horas recomendadas de sueño son la cantidad adecuada de sueño que todo su organismo necesita para mantener su salud.

La deficiencia de sueño puede dañar gravemente su salud y provocar numerosos problemas de salud, como el cáncer, la obesidad y la diabetes. Los patrones irregulares de sueño o el insomnio llevan a consecuencias terribles para la salud.

Por lo tanto, si experimenta algunos de los síntomas a continuación, es hora de cambiar seriamente sus hábitos de sueño. Estos son los signos más comunes de los trastornos del sueño:

  • Pérdida de memoria
  • Depresión o ansiedad
  • Enfrentando dificultades para conciliar el sueño
  • Agotamiento y cansancio por la mañana.
  • Relaciones de estres
  • Despertar muy temprano o durante la noche
  • Problemas de concentración, y dificultades para realizar tus tareas.

Sin embargo, estos problemas pueden resolverse fácilmente si decide cambiar algunos hábitos cotidianos y consumir remedios naturales beneficiosos. Además, no necesitas pastillas para dormir para tener éxito.

Hoy, revelaremos una fantástica ayuda natural para dormir que lo ayudará a evitar problemas de sueño por la noche y dormir de manera efectiva para obtener la energía necesaria para el día siguiente.

Este remedio contiene solo dos ingredientes naturales, que son comunes en cada cocina. Así es como se prepara este té milagroso y disfruta de sus beneficios:

Receta de té de canela y plátano

Los ingredientes

  • 1 plátano (orgánico)
  • una pizca de canela
  • 1 olla pequeña de agua

Método de preparación:

Su preparación es extremadamente fácil y rápida. Todo lo que necesitas hacer es cortar los extremos del plátano y agregarlos en una olla con agua hirviendo. Deje que hierva durante unos 10 minutos y luego vierta el té en una taza, pero debe usar un colador. A continuación, simplemente espolvorea un poco de canela sobre él.

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Utilizar:

Bebe este sabroso té natural una hora antes de irte a dormir.

Los plátanos son extremadamente beneficiosos en el caso del insomnio, ya que son ricos en vitamina C, potasio, fibra y magnesio. El magnesio y el potasio son vitales para la relajación de los músculos.

Sin embargo, tenga en cuenta que solo debe consumir bananos orgánicos, ya que no incluyen productos químicos. Además, su cáscara también se sugiere para hervir, por lo que no debe contener productos químicos nocivos.

Por otro lado, la canela también es una especia notable y útil con un aroma fantástico que relajará con éxito los músculos y también aumentará la digestión y la circulación de la sangre en el cuerpo.

Los remedios naturales, como este té que sugerimos hoy, brindarán los efectos deseados y lo ayudarán a evitar las consecuencias perjudiciales del uso de medicamentos.

Es decir, la mayoría de las pastillas para dormir se usan para causar y mantener el sueño, y también se sabe que son hipnóticos sedantes que contienen benzodiacepinas y barbitúricos. Conducen a una adicción y tienen graves efectos secundarios, como:

  • Dolor de estómago
  • Debilidad
  • Desacelerando el ritmo respiratorio
  • Parasomnias (un trastorno del sueño manifestado por sueños y emociones extrañas, comportamiento y movimientos atípicos)
  • Estreñimiento
  • Mareo
  • Dificultades de memoria y concentración.
  • Temblor incontrolable